honda 2020/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

honda 台北市
ID 304529

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2.5 km | 00:36:21 | 14:39/km

日期: 2020-07-15 12:09 - 平均心率: 148 - 卡路里: 133 Cal - 總步數: 4042 - 平均步頻: 111 - 平均步幅: 61 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 61%

Pace: 04'53" / 26'38" / 10'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'56"

(04'56")

04'55"

1001 / 1001

186 / 108

2

26'49"

(31'45")

26'45" (+21'50")

1002 / 2003

91 / 40

3

04'36"

(36'21")

09'43" (+04'48")

472 / 2476

143 / 71

台北市

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·

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·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 41.89 km

FILA 1-X372R-263 累積 : 4157.4 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	26'38"	00:31'31"
2.5	10'08"	00:36'21"

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