7.2 km | 01:00:38 | 08:22/km日期: 2020-07-16 20:27 - 總爬升: 246 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 619 Cal - 總步數: 9220 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'35" / 09'54" / 07'28" / 09'03" / 08'02" / 09'39" / 06'43" / 09'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'41" (+01'04") | 1000 / 1000 | 154 / 84 |
2 | | 10'14" (+03'37") | 1000 / 2000 | 141 / 69 |
3 | | 07'36" (+00'59") | 1001 / 3002 | 157 / 83 |
4 | | 09'15" (+02'38") | 1001 / 4003 | 139 / 77 |
5 | | 07'59" (+01'22") | 1000 / 5003 | 160 / 78 |
6 | | 09'39" (+03'02") | 1001 / 6005 | 143 / 71 |
7 | | 06'37" | 1001 / 7007 | 176 / 85 |
8 | | 06'18" | 235 / 7242 | 167 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
27.37 km ASICS Nimbus 20 累積 :
233.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 09'54" | 00:17'29" |
3 | 07'28" | 00:24'57" |
4 | 09'03" | 00:34'00" |
5 | 08'02" | 00:42'02" |
6 | 09'39" | 00:51'41" |
7 | 06'43" | 00:58'24" |
7.2 | 09'12" | 01:00'38" |