蘇耀宗 2020/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

蘇耀宗新北市
ID 308817

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5.0 km | 00:28:18 | 05:39/km

日期: 2020-07-18 11:12 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'58" / 05'29" / 05'35" / 05'35" / 05'59" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'39" (+00'11")

1000 / 1000

2

05'28"

(11'07")

05'28"

1000 / 2000

3

05'34"

(16'42")

05'34" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'35"

(22'17")

05'35" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'58"

(28'16")

05'58" (+00'30")

1000 / 5000

6

00'02"

(28'18")

04'57"

7 / 5007

7月累積里程 : 160.17 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'29"	00:11'27"
3	05'35"	00:17'02"
4	05'35"	00:22'37"
5	05'59"	00:28'36"
5.0	04'13"	00:28'38"

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