朱路可 2014/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

朱路可台北市
ID 22822

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5.0 km | 00:40:02 | 07:56/km

日期: 2014-10-16 17:09 - 卡路里: 261 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 56%

Pace: 09'11" / 07'51" / 07'56" / 07'27" / 08'02" / 07'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'27"

(08'27")

08'27" (+01'00")

1000 / 1000

2

07'50"

(16'18")

07'50" (+00'23")

1000 / 2000

3

07'56"

(24'14")

07'56" (+00'29")

1000 / 3000

4

07'27"

(31'42")

07'27"

1000 / 4000

5

08'01"

(39'43")

08'01" (+00'34")

1000 / 5000

6

00'18"

(40'02")

07'35" (+00'08")

41 / 5041

10月累積里程 : 162.27 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

penny, uicttn 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'11"	00:09'11"
2	07'51"	00:17'02"
3	07'56"	00:24'58"
4	07'27"	00:32'25"
5	08'02"	00:40'27"
5.0	07'40"	00:40'46"

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