3.0 km | 00:33:56 | 11:09/km日期: 2020-07-18 16:20 - 地點: 三和國小 - 平均心率: 106 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 4082 - 平均步頻: 120 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 09'21" / 10'26" / 10'19" / 95'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'49" (+00'18") | 500 / 500 | 118 / 77 |
2 | | 11'03" (+00'32") | 500 / 1001 | 112 / 80 |
3 | | 12'21" (+01'50") | 501 / 1502 | 118 / 68 |
4 | | 11'41" (+01'10") | 500 / 2003 | 128 / 66 |
5 | | 10'38" (+00'07") | 501 / 2504 | 122 / 76 |
6 | | 10'31" | 500 / 3005 | 120 / 79 |
7 | | 10'11" | 32 / 3038 | 126 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
119.07 km 美津農 27.5 累積 :
687.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'21" | 00:09'21" |
2 | 10'26" | 00:19'47" |
3 | 10'19" | 00:30'06" |
3.0 | 99'49" | 00:33'56" |