6.0 km | 00:33:12 | 05:31/km日期: 2020-06-28 06:50 - 平均心率: 160 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'50" / 05'31" / 05'38" / 07'05" / 06'13" / 08'17" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'02" (+01'44") | 4 / 6004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 66.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'31" | 00:11'21" |
3 | 05'38" | 00:16'59" |
4 | 07'05" | 00:24'04" |
5 | 06'13" | 00:30'17" |
6 | 08'17" | 00:38'34" |
6.0 | 07'05" | 00:38'36" |