7.2 km | 01:04:19 | 08:54/km日期: 2020-07-14 18:35 - 平均心率: 100 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 13'29" / 13'20" / 14'03" / 06'58" / 05'05" / 03'29" / 04'34" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'27" (+09'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'17" (+09'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'02" (+10'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'58" (+03'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'05" (+01'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'28" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'34" (+01'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 15'25" (+11'57") | 222 / 7222 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 76.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'29" | 00:13'29" |
| 2 | 13'20" | 00:26'49" |
| 3 | 14'03" | 00:40'52" |
| 4 | 06'58" | 00:47'50" |
| 5 | 05'05" | 00:52'55" |
| 6 | 03'29" | 00:56'24" |
| 7 | 04'34" | 01:00'58" |
| 7.2 | 07'16" | 01:02'35" |
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