8.1 km | 00:57:33 | 07:06/km日期: 2020-07-17 05:25 - 平均心率: 142 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'11" / 05'48" / 07'08" / 09'13" / 05'12" / 07'35" / 07'07" / 08'31" / 07'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'07" (+01'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'13" (+04'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'11" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'35" (+02'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'07" (+01'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'31" (+03'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'48" (+02'37") | 101 / 8101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 188.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'48" | 00:11'59" |
3 | 07'08" | 00:19'07" |
4 | 09'13" | 00:28'20" |
5 | 05'12" | 00:33'32" |
6 | 07'35" | 00:41'07" |
7 | 07'07" | 00:48'14" |
8 | 08'31" | 00:56'45" |
8.1 | 07'53" | 00:57'33" |