3.9 km | 00:35:04 | 09:05/km日期: 2020-07-17 18:21 - 平均心率: 138 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 33°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'34" / 08'41" / 09'42" / 10'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'40" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'42" (+02'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'35" (+03'01") | 860 / 3860 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 29.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 08'41" | 00:16'15" |
3 | 09'42" | 00:25'57" |
3.9 | 10'35" | 00:35'04" |