5.1 km | 00:28:08 | 05:31/km日期: 2020-07-18 07:16 - 平均心率: 157 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'20" / 05'21" / 05'38" / 05'37" / 05'44" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" | 410 / 410 |
2 | | 05'17" (+00'06") | 411 / 822 |
3 | | 05'17" (+00'06") | 407 / 1229 |
4 | | 05'21" (+00'10") | 408 / 1638 |
5 | | 05'26" (+00'15") | 408 / 2046 |
6 | | 05'34" (+00'23") | 401 / 2447 |
7 | | 05'40" (+00'29") | 407 / 2855 |
8 | | 05'37" (+00'26") | 403 / 3258 |
9 | | 05'42" (+00'31") | 408 / 3667 |
10 | | 05'43" (+00'32") | 407 / 4074 |
11 | | 05'43" (+00'32") | 410 / 4485 |
12 | | 05'48" (+00'37") | 406 / 4891 |
13 | | 05'09" | 209 / 5100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 301.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'21" | 00:10'41" |
3 | 05'38" | 00:16'19" |
4 | 05'37" | 00:21'56" |
5 | 05'44" | 00:27'40" |
5.1 | 04'48" | 00:28'09" |