4.4 km | 00:38:50 | 08:44/km日期: 2020-07-16 19:27 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'19" / 09'18" / 07'35" / 08'39" / 11'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'18" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'18" (+01'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'34" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'39" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'21" (+03'47") | 438 / 4438 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 61.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'19" | 00:08'19" |
2 | 09'18" | 00:17'37" |
3 | 07'35" | 00:25'12" |
4 | 08'39" | 00:33'51" |
4.4 | 11'21" | 00:38'50" |