銀鈴 Grace 2014/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

銀鈴 Grace 新北市
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10.0 km | 01:19:36 | 07:57/km

日期: 2014-10-15 19:43 - 總爬升: 392 m - 地點: 烘爐地 - 天氣: 涼 - 卡路里: 522 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 62%

Pace: 07'09" / 10'17" / 09'24" / 05'53" / 09'21" / 11'22" / 08'35" / 07'44" / 06'19" / 00'00" /

新北市

銀鈴 Grace

*11*

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銀鈴 Grace

*11*

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基本訓練
烘轟夜市人來人往跑上跑下
大家都粉忙兩趟起跳！！

10月累積里程 : 172.43 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

吳健成, Nico 和其他 55 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	10'17"	00:17'26"
3	09'24"	00:26'50"
4	05'53"	00:32'43"
5	09'21"	00:42'04"
6	11'22"	00:53'26"
7	08'35"	01:02'01"
8	07'44"	01:09'45"
9	06'19"	01:16'04"
9.8	06'24"	01:21'02"

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