11.0 km | 02:31:08 | 13:43/km日期: 2020-07-17 19:06 - 平均心率: 69 - 卡路里: 692 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 32°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 10'44" / 13'29" / 11'57" / 11'42" / 13'09" / 25'42" / 08'18" / 14'17" / 12'27" / 12'37" / 14'32" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'03" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'28" (+01'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'56" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'08" (+01'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'55" (+07'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'42" (+03'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'16" (+02'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'26" (+00'44") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'37" (+00'55") | 1000 / 10000 |
11 | | 14'32" (+02'50") | 1000 / 11000 |
12 | | 16'00" (+04'18") | 17 / 11017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 163.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'44" | 00:10'44" |
2 | 13'29" | 00:24'13" |
3 | 11'57" | 00:36'10" |
4 | 11'42" | 00:47'52" |
5 | 13'09" | 01:01'01" |
6 | 25'42" | 01:26'43" |
7 | 08'18" | 01:35'01" |
8 | 14'17" | 01:49'18" |
9 | 12'27" | 02:01'45" |
10 | 12'37" | 02:14'22" |
11 | 14'32" | 02:28'54" |
11.0 | 16'08" | 02:29'11" |