王碧鳳 2020/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

王碧鳳彰化
ID 438741

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4.0 km | 00:49:21 | 12:11/km

日期: 2020-07-15 06:12 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 129 - 溫度: 28°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 11'27" / 11'14" / 11'53" / 12'35" / 30'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'14"

(12'14")

11'26" (+00'14")

1069 / 1069

2

11'08"

(23'22")

11'12"

992 / 2062

3

11'59"

(35'21")

11'55" (+00'43")

1004 / 3066

4

12'53"

(48'14")

12'54" (+01'42")

998 / 4064

7月累積里程 : 78.44 km

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ChiangYu🆕♾ 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'27"	00:11'27"
2	11'14"	00:22'41"
3	11'53"	00:34'34"
4	12'35"	00:47'09"
4.1	13'47"	00:48'39"

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