5.2 km | 00:58:20 | 11:19/km日期: 2020-07-17 18:53 - 總爬升: 333 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 278 Cal - 總步數: 12464 - 平均步頻: 213 - 平均步幅: 41 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 13'04" / 10'42" / 11'28" / 09'19" / 11'24" / 15'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'01" (+03'43") | 1004 / 1004 | 216 / 35 |
2 | | 10'40" (+01'22") | 1002 / 2006 | 231 / 40 |
3 | | 11'27" (+02'09") | 1000 / 3006 | 215 / 40 |
4 | | 09'18" | 1000 / 4007 | 188 / 57 |
5 | | 11'23" (+02'05") | 1001 / 5008 | 213 / 41 |
6 | | 15'31" (+06'13") | 152 / 5161 | 209 / 30 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 113.91 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'04" | 00:13'04" |
2 | 10'42" | 00:23'46" |
3 | 11'28" | 00:35'14" |
4 | 09'19" | 00:44'33" |
5 | 11'24" | 00:55'57" |
5.2 | 15'38" | 00:58'20" |