周俊傑 2020/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

周俊傑台北市
ID 402209

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0.9 km | 00:09:57 | 11:04/km

日期: 2020-07-16 07:41 - 平均心率: 123 - 卡路里: 74 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 11'05" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 61.15 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	11'05"	00:09'58"

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