6.2 km | 01:31:30 | 14:42/km日期: 2020-07-15 19:24 - 平均心率: 77 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 15'40" / 14'25" / 13'45" / 13'31" / 15'27" / 15'16" / 04'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'47" (+02'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'25" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'45" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'30" | 1000 / 4000 |
5 | | 15'26" (+01'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'15" (+01'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'54" (+01'24") | 221 / 6221 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 163.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'40" | 00:15'40" |
2 | 14'25" | 00:30'05" |
3 | 13'45" | 00:43'50" |
4 | 13'31" | 00:57'21" |
5 | 15'27" | 01:12'48" |
6 | 15'16" | 01:28'04" |
6.2 | 04'34" | 01:29'05" |