5.1 km | 00:38:19 | 07:27/km日期: 2020-07-16 20:05 - 地點: 景美河濱公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 139 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'18" / 07'21" / 07'20" / 07'53" / 07'48" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'21" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'19" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'52" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'47" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" | 140 / 5140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
43.23 km HOKA ONE ONE CLIFTON 4 灰色 累積 :
534.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'21" | 00:14'39" |
3 | 07'20" | 00:21'59" |
4 | 07'53" | 00:29'52" |
5 | 07'48" | 00:37'40" |
5.1 | 05'41" | 00:38'28" |