3.6 km | 00:34:57 | 09:37/km日期: 2020-07-17 19:38 - 平均心率: 142 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 32°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 08'22" / 10'09" / 09'07" / 11'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'12" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'09" (+01'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'07" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'55" (+03'43") | 626 / 3626 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
36.93 km Mizuno Wave rider waveknit 3 累積 :
374.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'22" | 00:08'22" |
2 | 10'09" | 00:18'31" |
3 | 09'07" | 00:27'38" |
3.6 | 11'56" | 00:35'07" |