12.8 km | 01:34:26 | 07:22/km日期: 2020-07-16 17:46 - 平均心率: 166 - 卡路里: 690 Cal - 總步數: 19386 - 平均步頻: 205 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 32°C
Pace: 06'54" / 06'14" / 06'34" / 05'50" / 05'46" / 05'56" / 08'54" / 05'59" / 05'51" / 07'57" / 05'57" / 10'54" / 14'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'51" (+01'09") | 1007 / 1007 | 188 / 77 |
2 | | 06'12" (+00'30") | 1004 / 2012 | 190 / 84 |
3 | | 06'32" (+00'50") | 1004 / 3016 | 195 / 78 |
4 | | 05'50" (+00'08") | 1007 / 4024 | 188 / 90 |
5 | | 05'42" | 1001 / 5025 | 187 / 93 |
6 | | 05'56" (+00'14") | 1007 / 6033 | 187 / 89 |
7 | | 08'51" (+03'09") | 1007 / 7040 | 204 / 55 |
8 | | 05'56" (+00'14") | 1004 / 8044 | 187 / 89 |
9 | | 05'48" (+00'06") | 1005 / 9050 | 188 / 91 |
10 | | 07'55" (+02'13") | 1008 / 10059 | 226 / 55 |
11 | | 05'51" (+00'09") | 1006 / 11065 | 190 / 89 |
12 | | 10'57" (+05'15") | 1000 / 12066 | 237 / 38 |
13 | | 14'32" (+08'50") | 792 / 12859 | 235 / 29 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 232.73 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'14" | 00:13'08" |
3 | 06'34" | 00:19'42" |
4 | 05'50" | 00:25'32" |
5 | 05'46" | 00:31'18" |
6 | 05'56" | 00:37'14" |
7 | 08'54" | 00:46'08" |
8 | 05'59" | 00:52'07" |
9 | 05'51" | 00:57'58" |
10 | 07'57" | 01:05'55" |
11 | 05'57" | 01:11'52" |
12 | 10'54" | 01:22'46" |
12.8 | 14'42" | 01:34'26" |