寶琳-球 2020/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
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1.0 km | 00:07:20 | 07:15/km

日期: 2020-07-15 20:39 - 平均心率: 155 - 卡路里: 64 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%

Pace: 07'17" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'17"

1000 / 1000

2

00'03"

(07'20")

06'08"

9 / 1009

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 247.63 km

Asics TARTHERZEAL 6白26 累積 : 375.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

徐世宗, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
1.0	05'18"	00:07'20"

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