10.0 km | 00:57:20 | 05:43/km日期: 2020-07-17 17:52 - 平均心率: 149 - 卡路里: 715 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 34°C - 濕度: 60%
Pace: 05'47" / 05'35" / 05'34" / 05'37" / 05'31" / 05'29" / 05'16" / 05'20" / 07'05" / 06'02" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'19" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'05" (+01'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'01" (+00'45") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'37" | 23 / 10023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
329.44 km 
Nike Zoom Fly FK White 累積 :
929.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'35" | 00:11'22" |
| 3 | 05'34" | 00:16'56" |
| 4 | 05'37" | 00:22'33" |
| 5 | 05'31" | 00:28'04" |
| 6 | 05'29" | 00:33'33" |
| 7 | 05'16" | 00:38'49" |
| 8 | 05'20" | 00:44'09" |
| 9 | 07'05" | 00:51'14" |
| 10 | 06'02" | 00:57'16" |
| 10.0 | 04'17" | 00:57'22" |
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