8.0 km | 00:39:48 | 04:57/km日期: 2020-07-15 20:58 - 平均心率: 163 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 04'55" / 04'55" / 04'57" / 04'57" / 05'05" / 05'04" / 05'01" / 04'48" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'55" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'56" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'57" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'04" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'04" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'00" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'48" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'15" (+01'27") | 16 / 8016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 113.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'55" | 00:09'50" |
3 | 04'57" | 00:14'47" |
4 | 04'57" | 00:19'44" |
5 | 05'05" | 00:24'49" |
6 | 05'04" | 00:29'53" |
7 | 05'01" | 00:34'54" |
8 | 04'48" | 00:39'42" |
8.0 | 06'58" | 00:39'49" |