5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km日期: 2020-07-14 18:28 - 平均心率: 157 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 33°C - 濕度: 54%
Pace: 07'30" / 07'27" / 07'30" / 07'21" / 07'08" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'27" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'30" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'20" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'08" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'05" | 5 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 34.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'27" | 00:14'57" |
3 | 07'30" | 00:22'27" |
4 | 07'21" | 00:29'48" |
5 | 07'08" | 00:36'56" |
5.0 | 06'35" | 00:36'58" |