8.2 km | 02:28:45 | 18:05/km日期: 2020-07-12 12:07 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 1077 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 34°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 09'01" / 09'08" / 18'13" / 33'03" / 34'50" / 11'57" / 23'43" / 07'22" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'01" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'07" (+01'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'13" (+10'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 33'01" (+25'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 34'51" (+27'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'56" (+04'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 23'42" (+16'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'22" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'38" | 221 / 8221 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
75.46 km ASICS TJR332-0443 累積 :
6861.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'01" | 00:09'01" |
2 | 09'08" | 00:18'09" |
3 | 18'13" | 00:36'22" |
4 | 33'03" | 01:09'25" |
5 | 34'50" | 01:44'15" |
6 | 11'57" | 01:56'12" |
7 | 23'43" | 02:19'55" |
8 | 07'22" | 02:27'17" |
8.2 | 06'37" | 02:28'45" |