7.3 km | 00:51:08 | 06:59/km日期: 2020-07-15 18:40 - 平均心率: 154 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 90%
Pace: 06'19" / 06'10" / 20'27" / 07'25" / 07'24" / 08'09" / 07'42" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+01'17") | 810 / 810 |
2 | | 06'29" (+01'36") | 23 / 833 |
3 | | 05'05" (+00'12") | 98 / 932 |
4 | | 09'29" (+04'36") | 52 / 984 |
5 | | 04'53" | 102 / 1087 |
6 | | 09'35" (+04'42") | 52 / 1139 |
7 | | 04'59" (+00'06") | 100 / 1239 |
8 | | 09'39" (+04'46") | 51 / 1291 |
9 | | 04'59" (+00'06") | 100 / 1391 |
10 | | 09'46" (+04'53") | 51 / 1442 |
11 | | 05'51" (+00'58") | 852 / 2295 |
12 | | 07'14" (+02'21") | 15 / 2310 |
13 | | 07'21" (+02'28") | 5000 / 7310 |
14 | | 04'40" | 13 / 7323 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 52.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'10" | 00:12'29" |
3 | 20'27" | 00:32'56" |
4 | 07'25" | 00:40'21" |
5 | 07'24" | 00:47'45" |
6 | 08'09" | 00:55'54" |
7 | 07'42" | 01:03'36" |
7.3 | 06'41" | 01:05'46" |