5.0 km | 00:32:44 | 06:31/km日期: 2020-07-17 18:00 - 平均心率: 149 - 卡路里: 370 Cal - 總步數: 5530 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'49" / 06'04" / 06'17" / 06'12" / 06'32" / 114'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" | 1001 / 1001 | 168 / 97 |
2 | | 06'23" (+00'19") | 1000 / 2001 | 167 / 93 |
3 | | 06'30" (+00'26") | 1001 / 3003 | 170 / 90 |
4 | | 06'43" (+00'39") | 1001 / 4004 | 169 / 87 |
5 | | 06'50" (+00'46") | 1000 / 5005 | 169 / 86 |
6 | | 13'45" (+07'41") | 10 / 5015 | 160 / 45 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
57.62 km 母子鱷魚 Y拖 累積 :
3889.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 06'04" | 00:11'53" |
3 | 06'17" | 00:18'10" |
4 | 06'12" | 00:24'22" |
5 | 06'32" | 00:30'54" |
5.0 | 112'28" | 00:32'44" |