27.3 km | 02:30:23 | 05:30/km日期: 2014-10-16 15:15 - 地點: 經國公園 - 天氣: 秋日的傍晚 - 卡路里: 1574 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 55%
Pace: 06'19" / 05'55" / 05'44" / 05'46" / 05'34" / 05'25" / 05'22" / 05'15" / 05'24" / 05'04" / 05'20" / 05'27" / 05'23" / 05'23" / 05'26" / 05'29" / 05'21" / 05'22" / 05'21" / 05'21" / 05'24" / 05'31" / 05'24" / 05'38" / 05'38" / 05'36" / 05'41" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'30") | 5388 / 5388 |
| 2 | | 05'18" | 5541 / 10930 |
| 3 | | 05'25" (+00'07") | 5303 / 16234 |
| 4 | | 05'22" (+00'04") | 5589 / 21823 |
| 5 | | 05'35" (+00'17") | 5510 / 27333 |
下午三點起床，很勉強，可是為了不想夜跑，這個犧牲是值得的！因為考量仍有陽光需帶太陽眼鏡，為了防止太陽下山後昏暗的視野，我選擇最最保險的公園跑，目標60圈，哈！
60圈啊，最後只跑50圈。精神有些不濟，腳板頗痠...不過這些都不是主因，最主要最主要的是：太暗了！ 我那太陽眼鏡遮光效果太好，太陽一下山，整個視野全暗下來，若要勉強跑，當然可以，可是跑的很不舒服也沒什麼意思，想想還是收操回家，多出來的時間還可以到巨城看看書，何樂而不為呢？留得青山在，明天午後繼續跑。
這個決定，讓我在休假日該做的事都做了，很滿足。儘管時間比平常短了些，但有瀏覽一下、有到此一遊、有在此駐足一會...有總比沒有好。對我而言，形式化的東西很重要，它就像儀式般，休假該有的“儀式”，哈~
10月累積里程 :
409.89 km 
Brooks Racer ST 5 累積 :
1515.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 05'55" | 00:12'14" |
| 3 | 05'44" | 00:17'58" |
| 4 | 05'46" | 00:23'44" |
| 5 | 05'34" | 00:29'18" |
| 6 | 05'25" | 00:34'43" |
| 7 | 05'22" | 00:40'05" |
| 8 | 05'15" | 00:45'20" |
| 9 | 05'24" | 00:50'44" |
| 10 | 05'04" | 00:55'48" |
| 11 | 05'20" | 01:01'08" |
| 12 | 05'27" | 01:06'35" |
| 13 | 05'23" | 01:11'58" |
| 14 | 05'23" | 01:17'21" |
| 15 | 05'26" | 01:22'47" |
| 16 | 05'29" | 01:28'16" |
| 17 | 05'21" | 01:33'37" |
| 18 | 05'22" | 01:38'59" |
| 19 | 05'21" | 01:44'20" |
| 20 | 05'21" | 01:49'41" |
| 21 | 05'24" | 01:55'05" |
| 22 | 05'31" | 02:00'36" |
| 23 | 05'24" | 02:06'00" |
| 24 | 05'38" | 02:11'38" |
| 25 | 05'38" | 02:17'16" |
| 26 | 05'36" | 02:22'52" |
| 27 | 05'41" | 02:28'33" |
| 27.3 | 05'29" | 02:30'23" |
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