4.4 km | 00:39:17 | 08:55/km日期: 2020-07-16 20:27 - 平均心率: 139 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 08'45" / 08'42" / 08'31" / 08'35" / 11'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'40" | 4020 / 4020 |
2 | | 12'05" (+03'25") | 8 / 4028 |
3 | | 11'34" (+02'54") | 372 / 4400 |
4 | | 04'40" | 4 / 4404 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 128.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'45" | 00:08'45" |
2 | 08'42" | 00:17'27" |
3 | 08'31" | 00:25'58" |
4 | 08'35" | 00:34'33" |
4.4 | 11'24" | 00:39'10" |