6.8 km | 01:05:11 | 09:37/km日期: 2020-07-07 20:26 - 平均心率: 125 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 06'36" / 08'04" / 07'50" / 11'12" / 10'12" / 10'28" / 12'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'03" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'50" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'12" (+03'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'11" (+02'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'27" (+02'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'21" (+04'31") | 770 / 6770 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 68.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 08'04" | 00:14'40" |
3 | 07'50" | 00:22'30" |
4 | 11'12" | 00:33'42" |
5 | 10'12" | 00:43'54" |
6 | 10'28" | 00:54'22" |
6.8 | 12'20" | 01:03'53" |