5.1 km | 00:25:28 | 05:01/km日期: 2020-07-15 22:37 - 平均心率: 161 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'08" / 05'06" / 05'06" / 04'59" / 04'56" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+00'17") | 197 / 197 |
2 | | 05'03" (+00'11") | 406 / 603 |
3 | | 05'09" (+00'17") | 401 / 1005 |
4 | | 05'09" (+00'17") | 401 / 1406 |
5 | | 05'04" (+00'12") | 402 / 1808 |
6 | | 05'07" (+00'15") | 404 / 2212 |
7 | | 05'06" (+00'14") | 401 / 2614 |
8 | | 05'03" (+00'11") | 408 / 3023 |
9 | | 04'54" (+00'02") | 407 / 3430 |
10 | | 04'58" (+00'06") | 406 / 3836 |
11 | | 04'56" (+00'04") | 407 / 4243 |
12 | | 04'53" (+00'01") | 407 / 4651 |
13 | | 04'52" | 403 / 5055 |
14 | | 03'24" | 9 / 5065 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
181.01 km Nike Pegasus 36 累積 :
213.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'06" | 00:10'14" |
3 | 05'06" | 00:15'20" |
4 | 04'59" | 00:20'19" |
5 | 04'56" | 00:25'15" |
5.1 | 03'33" | 00:25'29" |