7.2 km | 00:56:03 | 07:44/km日期: 2020-07-15 19:40 - 平均心率: 143 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 07'10" / 07'04" / 16'11" / 07'04" / 07'09" / 07'09" / 41'13" / 13'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+02'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+01'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+01'06") | 383 / 2383 |
| 4 | | 05'11" | 352 / 2735 |
| 5 | | 07'01" (+01'50") | 628 / 3364 |
| 6 | | 06'22" (+01'11") | 335 / 3699 |
| 7 | | 07'49" (+02'38") | 630 / 4329 |
| 8 | | 05'50" (+00'39") | 363 / 4692 |
| 9 | | 08'10" (+02'59") | 629 / 5322 |
| 10 | | 06'19" (+01'08") | 351 / 5674 |
| 11 | | 08'41" (+03'30") | 1000 / 6674 |
| 12 | | 13'45" (+08'34") | 573 / 7247 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 144.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 07'04" | 00:14'14" |
| 3 | 16'11" | 00:30'25" |
| 4 | 07'04" | 00:37'29" |
| 5 | 07'09" | 00:44'38" |
| 6 | 07'09" | 00:51'47" |
| 7 | 41'13" | 01:33'00" |
| 7.2 | 13'07" | 01:36'15" |
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