4.4 km | 00:31:25 | 07:06/km日期: 2020-07-14 20:22 - 總爬升: 103 m - 地點: 景美河濱公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 142 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'53" / 06'58" / 07'18" / 07'12" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'16" (+00'24") | 421 / 4421 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
43.23 km HOKA ONE ONE CLIFTON 4 灰色 累積 :
534.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'58" | 00:13'51" |
3 | 07'18" | 00:21'09" |
4 | 07'12" | 00:28'21" |
4.4 | 07'18" | 00:31'26" |