11.1 km | 01:12:19 | 06:32/km日期: 2020-07-14 18:34 - 總爬升: 266 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 777 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 66%
Pace: 08'49" / 06'43" / 06'19" / 06'26" / 07'03" / 06'27" / 06'47" / 06'11" / 06'23" / 06'28" / 06'10" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'02" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'46" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'10" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'23" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'28" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'10" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'14" (+00'04") | 69 / 11069 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 151.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'49" | 00:08'49" |
| 2 | 06'43" | 00:15'32" |
| 3 | 06'19" | 00:21'51" |
| 4 | 06'26" | 00:28'17" |
| 5 | 07'03" | 00:35'20" |
| 6 | 06'27" | 00:41'47" |
| 7 | 06'47" | 00:48'34" |
| 8 | 06'11" | 00:54'45" |
| 9 | 06'23" | 01:01'08" |
| 10 | 06'28" | 01:07'36" |
| 11 | 06'10" | 01:13'46" |
| 11.1 | 06'27" | 01:14'13" |
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