Kang 2020/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

Kang 新北市
ID 67051

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2.0 km | 00:30:54 | 15:07/km

日期: 2020-07-13 09:30 - 平均心率: 87 - 卡路里: 116 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 33°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 09'32" / 360'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'47"

(13'47")

13'47"

1000 / 1000

2

16'34"

(30'21")

16'34" (+02'47")

1000 / 2000

3

00'32"

(30'54")

12'23"

43 / 2043

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 160.61 km

👟 愛迪達累積 : 1679.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

偶然, 雪特利和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'32"	00:09'32"
2.0	14'49"	00:25'01"

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