4.5 km | 00:42:08 | 09:26/km日期: 2020-07-16 07:23 - 平均心率: 110 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 10'09" / 07'04" / 09'47" / 09'56" / 10'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'06" (+04'11") | 500 / 500 |
| 2 | | 09'32" (+02'37") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'14" (+00'19") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'55" | 500 / 2000 |
| 5 | | 09'47" (+02'52") | 500 / 2500 |
| 6 | | 09'45" (+02'50") | 500 / 3000 |
| 7 | | 09'43" (+02'48") | 500 / 3500 |
| 8 | | 10'07" (+03'12") | 500 / 4000 |
| 9 | | 10'50" (+03'55") | 464 / 4464 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
184.88 km 
asics kayano 累積 :
2673.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'09" | 00:10'09" |
| 2 | 07'04" | 00:17'13" |
| 3 | 09'47" | 00:27'00" |
| 4 | 09'56" | 00:36'56" |
| 4.5 | 10'50" | 00:41'58" |
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