CHEN,JUI-HSIN 2020/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.0 km | 00:35:58 | 35:36/km

日期: 2020-07-15 19:26 - 地點: 林口夜市 - 天氣: 酷熱 - 平均心率: 106 - 卡路里: 113 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 31°C - 濕度: 72%

Pace: 57'59" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

35'50"

(35'50")

35'50"

1000 / 1000

2

00'08"

(35'58")

13'53"

9 / 1009

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吃吃喝喝逛逛

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 248.26 km

MIZUNO STARGAZER 2 累積 : 3907.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Travel-Runner-FA, Lewis 和其他 11 人說推

·

楊志民運動愉快

2020-07-16 11:25 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	57'59"	00:57'59"
1.0	13'32"	00:58'07"

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