3.6 km | 00:20:09 | 05:40/km日期: 2020-07-11 17:27 - 平均心率: 170 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 03'09" / 05'10" / 05'11" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" (+00'04") | 556 / 3556 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 69.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'09" | 00:03'09" |
2 | 05'10" | 00:08'19" |
3 | 05'11" | 00:13'30" |
3.6 | 05'12" | 00:16'24" |