8.9 km | 00:54:30 | 06:08/km日期: 2020-07-14 18:43 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 32°C - 濕度: 61%
Pace: 08'56" / 08'04" / 06'17" / 05'55" / 07'10" / 05'53" / 05'36" / 05'48" / 08'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'48" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'18" (+00'42") | 877 / 8877 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
161.05 km Y拖II 累積 :
4912.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'56" | 00:08'56" |
2 | 08'04" | 00:17'00" |
3 | 06'17" | 00:23'17" |
4 | 05'55" | 00:29'12" |
5 | 07'10" | 00:36'22" |
6 | 05'53" | 00:42'15" |
7 | 05'36" | 00:47'51" |
8 | 05'48" | 00:53'39" |
8.9 | 08'45" | 01:01'20" |