10.0 km | 01:10:56 | 07:05/km日期: 2020-07-14 21:29 - 平均心率: 138 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'19" / 08'41" / 07'02" / 07'28" / 06'48" / 05'02" / 06'19" / 05'59" / 05'48" / 11'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+02'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" (+02'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" (+02'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'27" (+02'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" (+01'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'02" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'19" (+01'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'58" (+00'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'48" (+00'46") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'51" (+06'49") | 997 / 9997 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 293.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 08'41" | 00:16'00" |
3 | 07'02" | 00:23'02" |
4 | 07'28" | 00:30'30" |
5 | 06'48" | 00:37'18" |
6 | 05'02" | 00:42'20" |
7 | 06'19" | 00:48'39" |
8 | 05'59" | 00:54'38" |
9 | 05'48" | 01:00'26" |
10.0 | 11'51" | 01:12'16" |