3.9 km | 00:22:38 | 05:48/km日期: 2020-07-13 19:22 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 145 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'15" / 05'37" / 05'41" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+02'36") | 884 / 884 |
| 2 | | 06'03" (+02'43") | 21 / 906 |
| 3 | | 04'44" (+01'24") | 200 / 1106 |
| 4 | | 09'36" (+06'16") | 52 / 1158 |
| 5 | | 04'08" (+00'48") | 200 / 1358 |
| 6 | | 11'04" (+07'44") | 117 / 1475 |
| 7 | | 03'55" (+00'35") | 200 / 1675 |
| 8 | | 06'36" (+03'16") | 75 / 1751 |
| 9 | | 03'45" (+00'25") | 200 / 1951 |
| 10 | | 11'35" (+08'15") | 109 / 2061 |
| 11 | | 03'37" (+00'17") | 200 / 2261 |
| 12 | | 09'48" (+06'28") | 50 / 2312 |
| 13 | | 03'35" (+00'15") | 200 / 2512 |
| 14 | | 12'16" (+08'56") | 102 / 2615 |
| 15 | | 03'20" | 200 / 2815 |
| 16 | | 10'35" (+07'15") | 47 / 2862 |
| 17 | | 03'23" (+00'03") | 200 / 3062 |
| 18 | | 12'19" (+08'59") | 71 / 3133 |
| 19 | | 05'49" (+02'29") | 761 / 3895 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
182.44 km 
NIKE Zoom Fly 3 累積 :
1672.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'37" | 00:11'52" |
| 3 | 05'41" | 00:17'33" |
| 3.9 | 06'09" | 00:23'04" |
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