AnChing Yang 2020/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

AnChing Yang 新竹
ID 343499

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10.0 km | 01:16:50 | 07:41/km

第二屆Tomo盃馬拉松防疫成功恭喜馬拉松 Taiwan can help!

官方成績
日期	2020-07-12
成績	01:16:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:41/km

日期: 2020-07-12 05:39 - 平均心率: 141 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31" (+00'03")

1000 / 1000

2

06'28"

(12'59")

06'28"

1000 / 2000

3

07'23"

(20'22")

07'23" (+00'55")

1000 / 3000

4

08'01"

(28'24")

08'01" (+01'33")

1000 / 4000

5

06'58"

(35'22")

06'58" (+00'30")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

AnChing Yang

·

賽後評分: Good!
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 84.26 km

Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 : 301.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

馬松華和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'28"	00:12'59"
3	07'23"	00:20'22"
4	08'02"	00:28'24"
5	06'58"	00:35'22"
6	11'16"	00:46'38"
7	08'12"	00:54'50"
8	07'37"	01:02'27"
9	08'18"	01:10'45"
10	07'56"	01:18'41"
10.0	14'53"	01:19'13"

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