7.2 km | 00:45:00 | 06:15/km日期: 2020-07-14 21:40 - 平均心率: 137 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 06'44" / 06'17" / 06'49" / 06'46" / 05'07" / 05'35" / 06'56" / 04'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+01'02") | 762 / 762 |
2 | | 06'29" (+00'58") | 1000 / 1762 |
3 | | 06'55" (+01'24") | 1000 / 2762 |
4 | | 05'54" (+00'23") | 1000 / 3762 |
5 | | 05'54" (+00'23") | 112 / 3875 |
6 | | 05'58" (+00'27") | 1000 / 4875 |
7 | | 05'31" | 1000 / 5875 |
8 | | 05'46" (+00'15") | 603 / 6478 |
9 | | 06'59" (+01'28") | 714 / 7193 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 97.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'17" | 00:13'01" |
3 | 06'49" | 00:19'50" |
4 | 06'46" | 00:26'36" |
5 | 05'07" | 00:31'43" |
6 | 05'35" | 00:37'18" |
7 | 06'56" | 00:44'14" |
7.2 | 04'03" | 00:45'01" |