10.3 km | 00:58:44 | 05:41/km日期: 2020-07-14 21:34 - 地點: 河濱 - 天氣: 悶 - 平均心率: 147 - 卡路里: 632 Cal - 總步數: 10204 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'02" / 05'49" / 05'41" / 05'46" / 05'50" / 05'38" / 05'31" / 05'25" / 05'21" / 05'27" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" (+00'41") | 1001 / 1001 | 167 / 98 |
2 | | 05'52" (+00'29") | 1000 / 2002 | 169 / 100 |
3 | | 05'42" (+00'19") | 1002 / 3004 | 171 / 102 |
4 | | 05'51" (+00'28") | 1002 / 4006 | 171 / 99 |
5 | | 05'53" (+00'30") | 1000 / 5007 | 172 / 98 |
6 | | 05'43" (+00'20") | 1001 / 6009 | 175 / 99 |
7 | | 05'33" (+00'10") | 1002 / 7011 | 176 / 102 |
8 | | 05'27" (+00'04") | 1003 / 8014 | 177 / 103 |
9 | | 05'27" (+00'04") | 1001 / 9015 | 176 / 103 |
10 | | 05'23" | 1000 / 10016 | 178 / 103 |
11 | | 05'09" | 316 / 10333 | 180 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
201.02 km 母子鱷魚 三代黑#7 累積 :
736.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'49" | 00:11'51" |
3 | 05'41" | 00:17'32" |
4 | 05'46" | 00:23'18" |
5 | 05'50" | 00:29'08" |
6 | 05'38" | 00:34'46" |
7 | 05'31" | 00:40'17" |
8 | 05'25" | 00:45'42" |
9 | 05'21" | 00:51'03" |
10 | 05'27" | 00:56'30" |
10.3 | 06'41" | 00:58'44" |