傅振源 2014/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

傅振源高雄
ID 5665

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3.0 km | 00:16:17 | 05:21/km

日期: 2014-10-15 23:21 - 地點: 迎曦湖甜甜圈 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 137 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 05'18" / 05'26" / 05'20" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'14"

996 / 996

2

05'26"

(10'39")

05'26" (+00'12")

997 / 1993

3

05'25"

(16'04")

05'20" (+00'06")

1014 / 3007

4

00'13"

(16'17")

06'43" (+01'29")

32 / 3039

狀況不優…姿勢調整中!明天休假可以好好的休息!!!

10月累積里程 : 140.40 km

SAUCONY VIRRATA2 累積 : 2527.3 km

Android - Sony D5503 上傳 | 10 years ago

陳明昕, 如意和其他 44 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'26"	00:10'44"
3	05'20"	00:16'04"
3.0	05'26"	00:16'17"

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