5.0 km | 00:31:25 | 06:14/km日期: 2020-07-14 23:39 - 平均心率: 144 - 卡路里: 285 Cal - 總步數: 5232 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'22" / 06'22" / 06'13" / 06'11" / 06'07" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+00'19") | 1003 / 1003 | 165 / 94 |
2 | | 06'20" (+00'18") | 1003 / 2007 | 166 / 94 |
3 | | 06'13" (+00'11") | 1006 / 3014 | 167 / 96 |
4 | | 06'08" (+00'06") | 1008 / 4023 | 166 / 97 |
5 | | 06'02" | 1009 / 5032 | 166 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
121.84 km New Balance MZANTOB3 累積 :
1585.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'22" | 00:12'44" |
3 | 06'13" | 00:18'57" |
4 | 06'11" | 00:25'08" |
5 | 06'07" | 00:31'15" |
5.0 | 06'07" | 00:31'25" |