bIRd 2014/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

bIRd 新竹
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6.9 km | 00:43:55 | 06:21/km

日期: 2014-10-16 05:50 - 地點: 18^3 - 天氣: 涼 - 卡路里: 385 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76%

Pace: 03'01" / 03'20" / 05'14" / 07'10" / 05'56" / 06'54" / 03'00" /

10月累積里程 : 165.17 km

New Balance MT1210GR 累積 : 2061.8 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

黃小勝, 劉得凡和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'01"	00:03'01"
2	03'20"	00:06'21"
3	05'14"	00:11'35"
4	07'10"	00:18'45"
5	05'56"	00:24'41"
6	06'54"	00:31'35"
6.4	06'54"	00:34'17"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41