5.8 km | 00:44:31 | 07:39/km日期: 2020-06-21 16:53 - 平均心率: 158 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'24" / 06'40" / 07'13" / 08'12" / 09'06" / 07'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'11" (+01'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'05" (+02'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'57" (+01'17") | 807 / 5807 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 29.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 06'40" | 00:12'04" |
3 | 07'13" | 00:19'17" |
4 | 08'12" | 00:27'29" |
5 | 09'06" | 00:36'35" |
5.8 | 07'56" | 00:43'00" |