5.0 km | 02:03:28 | 24:37/km日期: 2020-07-14 10:45 - 平均心率: 76 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 32°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 29'22" / 33'09" / 114'09" / 22'21" / 18'09" / 18'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 32'14" (+15'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 26'11" (+09'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 26'13" (+09'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'20" (+06'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'15" | 1000 / 5000 |
6 | | 16'57" (+00'42") | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 166.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 29'22" | 00:29'22" |
2 | 33'09" | 01:02'31" |
3 | 114'09" | 02:56'40" |
4 | 22'21" | 03:19'01" |
5 | 18'09" | 03:37'10" |
5.0 | 17'10" | 03:37'23" |