7.8 km | 01:03:55 | 08:14/km日期: 2020-07-12 06:34 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 88 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 13'18" / 13'08" / 12'31" / 18'03" / 01'22" / 01'32" / 02'32" / 02'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'17" (+11'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'07" (+11'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'31" (+11'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'02" (+16'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 01'21" | 1000 / 5000 |
6 | | 01'32" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 02'32" (+01'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 02'00" (+00'39") | 757 / 7757 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 45.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'18" | 00:13'18" |
2 | 13'08" | 00:26'26" |
3 | 12'31" | 00:38'57" |
4 | 18'03" | 00:57'00" |
5 | 01'22" | 00:58'22" |
6 | 01'32" | 00:59'54" |
7 | 02'32" | 01:02'26" |
7.8 | 02'00" | 01:03'57" |